Cependant, les plus pauvres votre régime alimentaire, les plus faibles votre système immunitaire et les plus sensibles, vous serez à être malade.
Regardez cette façon...
Aliments peut être une forme de stress physique à votre corps. Manger les aliments mauvais et vous augmentez la charge de stress, qui à son tour votre système immunitaire encore plus les taxes.
Mais manger les bons aliments et vous fournir les nutriments et l'environnement sans stress pour votre système immunitaire à mettre l'accent sur les questions plus importantes.
Alright, maintenant voyons ces 3 moyens faciles pour stimuler votre immunité, donc vous pouvez empêcher l'obtention de malades ou franchir un rhume si vous avez déjà un.
1. Alkalize et oxygéner votre corps.
Quand vous pensez alcalinité, pense que l'oxygénation. Alcalinité apporte plus d'oxygène dans votre corps. La raison pour laquelle il est important d'alkalize et oxygéner votre corps qui est « hostile » micro-organismes ne pas s'épanouir dans des environnements riche en oxygène.
Par exemple, cancer a été établi à s'épanouir dans les tissus de l'oxygène-deprivated acide, et pourtant sera littéralement meurent lorsqu'ils sont exposés à des environnements riche en oxygène à l'intérieur du corps. C'est pourquoi une des choses plus importantes, vous pouvez faire pour prévenir le cancer (et à traiter) est boire beaucoup de verts - qui sont la source plus élevée d'alcalinité sur la planète (et à manger). C'est vraiment dommage que l'établissement médical ne sait même pas la puissance des verts pour améliorer la vitalité du corps humain.
Certaines de mes stratégies préférés pour alcalinisant mon corps (et ceux de mes clients) sont les suivants :
-vert jus (mon préféré contient kale, céleri, concombre, persil, citron, gingembre et apple)
-vert smoothies (un de mes favoris a épinards, spiruline, pomme, banane et la chaux jus)
-captures d'herbe de blé (seulement 1 oz a la valeur nutritive de 2 livres de légumes)
-poudre d'herbe orge ajouté à l'eau (propriétés très similaires en herbe de blé)
-eau de citron pendant toute la journée
Toutes ces stratégies nutritionnelles ajoutera alcalinité énorme (ie. alcalinisant minéraux tel calcium, potassium, magnésium) à votre corps et créer une physiologie interne qui renforce votre système immunitaire et empêche les bactéries, les virus et autres créatures nasty propagation !
2. Éviter de sucre raffiné
C'est un point important. Tous livres ont été écrits sur les effets de décomposition des corps qui engendre de sucre. Du point de vue du système immunitaire, il a été démontré qu'aussi peu que 1 c. à soupe de sucre raffiné peut diminuer votre système immunitaire pour jusqu'à 6 heures ! En outre, le sucre écourtent l'action des lymphocytes du système immunitaire et autres cellules « étranger envahisseur-killing ».
Si vous souhaitez éviter getting malades et veulent flèche votre santé, réduire au minimum ou éviter les sucres raffinés peut être une des choses plus importantes, que vous faire.
3. Renforcez vos défenses avec amplis immunitaires naturelles
Je ne suis pas un fan des antibiotiques - pas loin. En fait, ils créent plus maladie (ou entreprise) pour le système de soins de santé à traiter.
Afin d'éviter d'avoir à les utiliser, vous devez manger un régime propre ensemble de foods (préférablement une diète raw) et vous pouvez d'augmenter encore vos défenses avec les armes naturelles suivantes :
L'ail - c'est l'ingrédient actif - allicine - est un incroyable naturel "anti-tout" sera repousser les bactéries, virus, champignons et bien plus encore.
Huile de l'origan - wow ! S'il y a une chose dont vous avez besoin dans votre cabinet de médecine, c'est cette huile essentielle puissante. Chaque fois que vous vous sentez toute sorte de froid venant, juste boire de 1 à 2 gouttes d'huile d'origan avec 1 oz d'eau que quelques fois par jour et vous serez se sentir en peu de temps. Huile d'origan tue aussi au large de la levure indésirable - candida albicans !
Probiotiques - ayant de bonnes bactéries à équilibrer les 400 différents types de mico-organismes dans votre côlon sera définitivement à soutenir votre système immunitaire. Votre meilleure source proviendra de supplémentation mais aliments fermentés naturellement et boissons comme le miso, choucroute et kombucha sont également de bonnes sources alimentaires.
Non seulement sont ces conseils pour construire votre système immunitaire mais ils créeront évidemment une base solide pour la grande santé.
Compte tenu de la propagation du virus H1N1 et combien malsains de personnes sont, vous avez besoin fortifier vos défenses - naturellement !
Pour vous donner quelques conseils plus utiles, vous pouvez regarder cette vidéo, que je mets ensemble sur des remèdes naturels froids il y a un an. Profitez !
