Voici les cinq premiers certains super aliments qui peuvent ralentir votre processus de vieillissement considérablement :
Baies :
La première nourriture qui doit exister dans votre anti vieillissement diet plan est baies. Toutes sortes de baies, de baies noires à baies bleus sont grandes pour revenir en arrière. Ces les aphrodisiaques sont constitués de composés phytochimiques appelé flavonoïdes. Flavonoïdes sont très puissants antioxydants, qui aident à défendre l'organisme contre les mutilations causées par les radicaux libres et bien entendu le vieillissement.
Ail :
L'ail a de nombreuses qualités. En plus d'être un aliment très populaire dans presque tous l'anti vieillissement plans de régime alimentaire, il est aussi connu très efficace contre le cancer et les maladies cardiaques. Une étude scientifique sur les propriétés de vieillissement anti d'ail montre que les femmes qui avaient mangé une gousse d'ail deux fois par semaine de lentement. De plus, comme l'ail assiste également dans la lutte contre le cholestérol et les maladies cardiaques, qui à son tour aide les gens vivre une vie plus vivante et plus heureuse.
Avocat : Avocat est qu'une excellente source de vitamine e vitamine e est connue pour aider à maintenir une texture de la peau saine, par conséquent, donnant un éclat à la peau. En outre, cette vitamine empêche également vieillissement de "naissant" trop vite, ce qui laisse la peau se sentir et de la recherche, jeune et souple. À part pour que, en raison de la teneur en gras monoinsaturés de l'avocat, il permet également de réduire cholestérol dans l'organisme, donc garder en bonne santé et vivante.
Noix :
We love tous les noix et maintenant il y est une raison suffisante pour inclure dans notre anti vieillissement diète plan. La plupart des noix disponibles sur le marché sont une excellente source de zinc, fer, cuivre, magnésium, potassium et similaires. Noix peut vraiment aider à améliorer votre texture de la peau. En fait, certains des noix comme les arachides contiennent un resvératrol, qui est excellent pour la peau. En fait, il est utilisé dans les médicaments de peau japonais pour le traitement de plusieurs maladies.
Hormis les propriétés anti de vieillissement, noix est aussi connus pour améliorer le système digestif, le système immunitaire et la lutte contre le cancer.
Vin rouge :
Légumes rouges et vins rouges font un grand anti vieillissement diète. Vin rouge est une excellente source de resvératrol. Il est particulièrement bénéfique pour les femmes comme il contrebalance le manque d'oestrogène qui se produit pendant la ménopause.
